ramlihamdani.id – Meditasi di pagi hari member perasaan tenang, damai, dan seimbang yang dapat bermanfaat bagi kesejahteraan emosional dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dikutip dari yogabasics.com, meditasi dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.
Namun, akan lebih baik jika dilakukan di pagi hari sebelum memulai segala aktivitas.
Cuaca hari ini bisa dibandingkan dengan Anda lebih tenang dan terfokus.
Baca juga: Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan, Mengurangi Risiko Obesitas hingga Mengontrol Gula Darah
Baca juga: Manfaat Teh untuk Menurunkan Risiko Penyakit Jantung, Konsumsi Minimal 3 Kali Seminggu
Sebagian besar lembaga pemasyarakatan juga perlu mencari tahu lebih banyak tentang manfaat kesehatan pedi hari lebih bahagia dan lebih sehat daripada mereka yang tidak bermeditasi.
Mengutip dari mayoclinic.org, meditasi awalnya untuk membantu memperdalam pemahaman tentang kekuatan dan mistik
Pada saat yang sama, meditasi juga digunakan untuk relaksasi dan pengurangan stres karena dapat menghasilkan keadaan yang relaksasi dalam dan pikiran yang tenang.
Manfaat Meditasi
Ini adalah manfaat meditasi di pagi hari bagi kesehatan yang dikutip dari healthline.com:
Mengurangi Stres
Sumber Artikel: https://www.tribunnews.com/kesehatan/2022/05/29/manfaat-meditasi-di-pagi-hari-bagi-kesehatan-dapat-mengurangi-stres-hingga-menurunkan-tekanan-darah
Tidak ada komentar :
Posting Komentar